初三学生小丽考前一周出现手心出汗、心跳加快，班主任建议她每天早晚进行深呼吸练习。这种心理辅导方法属于（ ）。
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
第一步，审题：题干明确指向“深呼吸练习”用于缓解考前焦虑，需识别心理辅导方法类别。
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深度解析
正确答案
C
逐步解析
- 第一步，审题：题干明确指向“深呼吸练习”用于缓解考前焦虑，需识别心理辅导方法类别。
- 第二步，逐一分析：系统脱敏法强调渐进暴露，理性情绪疗法侧重改变不合理信念，来访者中心疗法强调无条件积极关注，均与深呼吸直接放松身体不符。
- 第三步，深呼吸、渐进肌肉放松等属于放松训练的典型技术，故答案为C。
易错点
最易误选A系统脱敏，因两者都与焦虑有关，但放松训练是脱敏的基础技术之一，题干未提恐惧层级，核心是直接放松。
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