考试临近，小美整晚失眠、脑中反复想「考砸了怎么办」，做卷时手抖出汗、无法集中。她的问题最可能是？
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
审题定位：担忧性认知（怕考砸）+生理唤醒（失眠、手抖出汗）+注意受损，为典型考试焦虑表现，B 正确。
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深度解析
正确答案
B
逐步解析
- 审题定位：担忧性认知（怕考砸）+生理唤醒（失眠、手抖出汗）+注意受损，为典型考试焦虑表现，B 正确。
- 理论关联：动机（唤醒）过强超过最佳水平，效率下降——倒U定律的现实体现。
- 干预方法：认知调整（纠正灾难化想法）、放松训练、系统脱敏、考试技能辅导。
易错点
考试焦虑的核心成分是「担忧」（认知）而非仅是紧张（生理）；适度紧张反而有益。
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