教师发现班里学生「一考试就紧张到发挥失常」的情况较多。从学习指导角度，恰当的帮助策略是（ ）。
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
第一步：考试焦虑的来源：对结果的灾难化认知＋应对经验不足＋环境渲染。
点击选项立即判定长按可排除干扰项左右滑动切题练 3 道相似题
深度解析
正确答案
A
逐步解析
- 第一步：考试焦虑的来源：对结果的灾难化认知＋应对经验不足＋环境渲染。
- 第二步：对策三管齐下：技能（深呼吸、积极自我对话）、脱敏（模拟情境练习积累成功经验）、环境（淡化分数渲染），选 A。
- 第三步：B 加剧灾难化认知，C、D 回避而非解决。
易错点
易错点：只讲道理「别紧张」。焦虑调节需要具体可练的技能与成功体验，说教无效。
我的笔记
仅保存在本浏览器 · 输入后自动保存
纠错：这道题有问题？
已收到，感谢纠错！我们会尽快核查。
讨论区 · 分享解题思路与助记（匿名）
还没有讨论，来发第一条思路吧。
质量核验：生成模型 manual · 判题模型 gpt-5.6-terra 独立作答一致（双模型核验通过）
答题卡
对 错 未答