考试前,五年级的婷婷总是手心出汗、心跳加快、担心考砸。帮助她缓解考试焦虑,下列方法恰当的是:
💡 提示(不含答案,本次正常计分)
放松训练(深呼吸、肌肉放松)配合认知调整(正确看待考试)是缓解考试焦虑的常用方法。
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深度解析
正确答案
C
逐步解析
- 放松训练(深呼吸、肌肉放松)配合认知调整(正确看待考试)是缓解考试焦虑的常用方法。
- 施压恐吓只会加重焦虑。
易错点
适度焦虑有助发挥(耶克斯—多德森定律),过度焦虑需干预。
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