学生因反复解不出难题而烦躁，教师引导他先做操放松再回来换角度审题，学生很快平静并解出题目。教师帮助学生使用的情绪调节策略主要是（　）。

初三学生小敏近一个月情绪持续低落、兴趣减退、自我评价过低，甚至流露轻生念头。班主任最恰当的做法是（　）。

单选题难度 ★★☆☆☆

「人逢喜事精神爽」，一段时间内做什么都带着愉快的色彩。这种微弱、持久、弥漫性的情绪状态是（　）。

单选题难度 ★★☆☆☆

班级发生冲突后，教师先让双方冷静十分钟再调解。这利用了情绪的哪个特点？

单选题难度 ★☆☆☆☆

小華考试前总对自己说「我已认真复习，正常发挥即可」，以缓解紧张。这种情绪调节方法属于：

单选题难度 ★★☆☆☆