长期高压备考中，学校安排规律运动、充足睡眠与同伴支持活动。这些安排的情绪心理学依据是？
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
审题定位：情绪调节的「身体—关系」基础设施。
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深度解析
正确答案
A
逐步解析
- 审题定位：情绪调节的「身体—关系」基础设施。
- 对照概念：有氧运动降低焦虑抑郁水平；睡眠剥夺显著放大负性情绪反应；社会支持缓冲应激的身心影响（缓冲假说），A 正确。
- 管理含义：牺牲睡眠与运动换刷题时间，往往以情绪崩溃与效率下降为代价——得不偿失。
易错点
情绪问题不全在「心」——生理基础（睡眠、运动、营养）是第一道防线，辅导先查生活方式。
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