小華考试前总对自己说「我已认真复习，正常发挥即可」，以缓解紧张。这种情绪调节方法属于：
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
通过改变对事件的认知评价、进行积极自我暗示来调节情绪，属于认知调节法。
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深度解析
正确答案
A
逐步解析
- 通过改变对事件的认知评价、进行积极自我暗示来调节情绪，属于认知调节法。
- 「正常发挥即可」是对考试意义的重新评价，降低了威胁性认知。
易错点
易错点：与转移注意区分——转移是把注意从引发不良情绪的对象移开，如听音乐、运动。
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答题卡
对 错 未答