班级举行「情绪天气预报」活动，学生每天用词语描述自己的情绪并觉察其变化。该活动主要培养？
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审题定位：日常化的情绪命名练习提高对自身情绪的觉察精度与词汇丰富度。
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深度解析
正确答案
A
逐步解析
- 审题定位：日常化的情绪命名练习提高对自身情绪的觉察精度与词汇丰富度。
- 对照概念：「情绪粒度」指区分与描述情绪的精细程度——高粒度者（能分辨「烦躁/委屈/失落」）情绪调节更有效，A 正确。
- 机制说明：准确命名即初步调节（标签化降低情绪强度），也为选择针对性策略提供信息。
易错点
情绪教育从「词汇」起步并不幼稚——许多冲动行为源于「说不出、只能炸」。
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