小英被同学误解后气冲冲地想发作，转念默数十下并深呼吸，怒气渐渐平息。她使用的情绪调节方法是：
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
自我控制是通过意志与理智延缓、抑制情绪冲动的调节方式，如默数、深呼吸。
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深度解析
正确答案
A
逐步解析
- 自我控制是通过意志与理智延缓、抑制情绪冲动的调节方式，如默数、深呼吸。
- 小英以理智克制怒气而非发泄或转移活动，属于自我控制。
易错点
易错点：合理宣泄指在适当场合把情绪释放出来（如倾诉、运动），与克制不同。
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对 错 未答