下列关于运动健身的说法，正确的是：
💡 提示（不含答案，本次正常计分）
科学健身强调适度、规律、个体化。
点击选项立即判定长按可排除干扰项左右滑动切题练 3 道相似题
深度解析
正确答案
C
逐步解析
- 科学健身强调适度、规律、个体化。
- 热身可提高肌肉温度、降低损伤风险，拉伸有助恢复。
- 过度运动和“周末勇士”式突击运动增加损伤和心血管风险。
易错点
易忽视运动前的健康筛查。有基础疾病者应咨询医生后制定运动处方。
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质量核验：生成模型 devin-claude · 判题模型 devin-independent-reviewer 独立作答一致（双模型核验通过）
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对 错 未答